Şekeri Bırakarak Güzelleşmek

0
Şekeri Bırakarak Güzelleşmek

Şekeri Bırakarak Güzelleşmek

 

Neredeyse her aldığımız besinde bulunan bu şekeri bırakarak daha güzel olabiliriz. Şuan kafanızda  bir kaç soru var   “ Şekeri bırakarak nasıl güzel olacağım.” Ya da “ Şekeri nasıl bırakacağım.” Gibi bu sorularınızı bu yazımızda cevaplayacağız. Şeker kısaca anlatmak gerekirse bir bağımlılıktır. Ne kadar çok vazgeçmek istemesek te çok fazla zararı vardır. Bu zararlardan bazıları şunlardır;

 

  • Akciğer kanseri
  • Safra kanalı kanseri
  • Kilo aldırmasının yanında kilo vermenizi de engelliyor.
  • Damar tıkanıklığı
  • Sindirim sistemine zarar veriyor.
  • Migren baş ağrılarına sebep oluyor.

Bunlar daha bazıları daha çok fazla zararları bulunmaktadır.

 

Şekeri Bırakarak Nasıl Güzelleşebilirim?

  •   Şekeri bırakarak güzelleşmek , kulağa biraz garip gelse de bu mümkün. Her şeyden önce sağlıklı ve güzel gülüşe sahip oluyorsunuz. Şekeri bıraktığınız zaman dişleriniz daha sağlıklı olacak ve çürümeyecektir.
  • Şeker tüketmek gözlerinize de hasar vermektedir. Gözünüzü bozduğu zaman saçma sapan gözlükler takmak zorunda kalacaksınız genel olarak bu durum söz konusu olamaz tabi ki de bazı kişilere yakışıyor ama genel olarak gözlük kullanmamanız sizi daha güzel gösterecektir.
  • Şeker büyüme hormonlarına da zarar veriyor bu yüzden gelişmeniz de sıkıntı çıkabilir ve ortalıkta çocuk gibi gezebilirsiniz bunu kimse istemez harelde.
  • Egzama sebep olmaktadır. Bu egzamalar yüzünde saçın içinde bile çıkmaktadır bu egzama hem yüzünüzde kötü duracaktır saçımın içinde çıksa bile gözükmez diye düşünmeyin çünkü o bölgeyi kazıtmak zorunda oluyorsunuz.

Şekeri Nasıl Bırakırım?

  • Yediğiniz yemekleri sade baharatsız olarak tüketin hele de soslardan uzak durun.
  • Yağ tüketimini azaltın
  • 6-8 hafta kural diyetini uygulayınız. Bir insanın sürekli yaparak bir şeye alışması için 6 ile8 hafta arasında yaparak o şeye alışması mümkün.
  • Süt ve süt ürünlerini şekersiz olarak tüketiniz.
  • Meyve suyu, kola gibi şekerli ve asitli içeceklerden uzak durunuz.

Şekeri bırakarak güzel olmak aslında o kadar da zor değil.

 

 

LEAVE A REPLY